Overspanning en burn out
Overspanning en burn out
Overspannenheid en burn-out ontstaan door langdurige stress en spanning. In het dagelijks leven worden we geconfronteerd met verplichtingen, uitdagingen en problemen. Wanneer de eisen van jezelf of je omgeving hoger zijn dan wat je aankunt, ontstaat stress. Stress hoeft niet schadelijk te zijn zolang je regie houdt over de situatie en na inspanning weer snel tot rust komt. Stress wordt echter ongezond wanneer je langdurig onder spanning staat, zonder voldoende herstelmomenten. Dit kan het autonome zenuwstelsel ‘ontregelen’, waardoor je lichaam en brein voortdurend in een staat van paraatheid verkeren. Uiteindelijk kan dit leiden tot overspannenheid of een burn-out.
Overspannenheid
Je kunt spreken van overspannenheid als je meerdere van de volgende symptomen bij jezelf herkent: moeheid, onrustig slapen, snel geïrriteerd of boos zijn, moeite met drukte of lawaai, gemakkelijk huilen, piekeren, een gejaagd gevoel, concentratieproblemen en vergeetachtigheid.
Daarnaast kunnen gevoelens van controleverlies, machteloosheid en het idee de grip te verliezen optreden. Het lukt niet meer om je dagelijkse bezigheden in werk en privé goed vol te houden.
Wanneer de overspanning langer dan een half jaar aanhoudt en extreme vermoeidheid en uitputting de overhand krijgen, spreken we van een burn-out.
Burn-out
Een burn-out ontstaat wanneer overspannenheid langer dan zes maanden aanhoudt, met ernstige vermoeidheid en uitputting op de voorgrond. Je voelt je zowel geestelijk als fysiek opgebrand en hebt moeite om weer op te laden. Dit belemmert je functioneren op het werk en in je privéleven.
Een burn-out ontstaat niet plotseling, maar geleidelijk. Vaak worden signalen lange tijd genegeerd, waardoor je doorgaat tot het echt niet meer lukt. Dit kan gepaard gaan met schuldgevoelens en het idee te hebben gefaald. Juist mensen met veel gedrevenheid, betrokkenheid, behulpzaamheid en verantwoordelijkheidsgevoel lopen een verhoogd risico op een burn-out.
De behandeling van overspannenheid en burn-out
De klachten bij overspannenheid en burn-out zijn psychosomatische klachten.
Bekijk waar de behandeling uit bestaat.
Overspannenheid en burn-out ontstaan door langdurige stress en spanning. In het dagelijks leven worden we geconfronteerd met verplichtingen, uitdagingen en problemen. Wanneer de eisen van jezelf of je omgeving hoger zijn dan wat je aankunt, ontstaat stress. Stress hoeft niet schadelijk te zijn zolang je regie houdt over de situatie en na inspanning weer snel tot rust komt. Stress wordt echter ongezond wanneer je langdurig onder spanning staat, zonder voldoende herstelmomenten. Dit kan het autonome zenuwstelsel ‘ontregelen’, waardoor je lichaam en brein voortdurend in een staat van paraatheid verkeren. Uiteindelijk kan dit leiden tot overspannenheid of een burn-out.
Overspannenheid
Je kunt spreken van overspannenheid als je meerdere van de volgende symptomen bij jezelf herkent: moeheid, onrustig slapen, snel geïrriteerd of boos zijn, moeite met drukte of lawaai, gemakkelijk huilen, piekeren, een gejaagd gevoel, concentratieproblemen en vergeetachtigheid.
Daarnaast kunnen gevoelens van controleverlies, machteloosheid en het idee de grip te verliezen optreden. Het lukt niet meer om je dagelijkse bezigheden in werk en privé goed vol te houden.
Wanneer de overspanning langer dan een half jaar aanhoudt en extreme vermoeidheid en uitputting de overhand krijgen, spreken we van een burn-out.
Burn-out
Een burn-out ontstaat wanneer overspannenheid langer dan zes maanden aanhoudt, met ernstige vermoeidheid en uitputting op de voorgrond. Je voelt je zowel geestelijk als fysiek opgebrand en hebt moeite om weer op te laden. Dit belemmert je functioneren op het werk en in je privéleven.
Een burn-out ontstaat niet plotseling, maar geleidelijk. Vaak worden signalen lange tijd genegeerd, waardoor je doorgaat tot het echt niet meer lukt. Dit kan gepaard gaan met schuldgevoelens en het idee te hebben gefaald. Juist mensen met veel gedrevenheid, betrokkenheid, behulpzaamheid en verantwoordelijkheidsgevoel lopen een verhoogd risico op een burn-out.
De behandeling van overspannenheid en burn-out
De klachten bij overspannenheid en burn-out zijn psychosomatische klachten.
Bekijk waar de behandeling uit bestaat.
Overspanning en burn out
Overspannenheid en burn-out ontstaan door langdurige stress en spanning. In het dagelijks leven worden we geconfronteerd met verplichtingen, uitdagingen en problemen. Wanneer de eisen van jezelf of je omgeving hoger zijn dan wat je aankunt, ontstaat stress. Stress hoeft niet schadelijk te zijn zolang je regie houdt over de situatie en na inspanning weer snel tot rust komt. Stress wordt echter ongezond wanneer je langdurig onder spanning staat, zonder voldoende herstelmomenten. Dit kan het autonome zenuwstelsel ‘ontregelen’, waardoor je lichaam en brein voortdurend in een staat van paraatheid verkeren. Uiteindelijk kan dit leiden tot overspannenheid of een burn-out.
Overspannenheid
Je kunt spreken van overspannenheid als je meerdere van de volgende symptomen bij jezelf herkent: moeheid, onrustig slapen, snel geïrriteerd of boos zijn, moeite met drukte of lawaai, gemakkelijk huilen, piekeren, een gejaagd gevoel, concentratieproblemen en vergeetachtigheid.
Daarnaast kunnen gevoelens van controleverlies, machteloosheid en het idee de grip te verliezen optreden. Het lukt niet meer om je dagelijkse bezigheden in werk en privé goed vol te houden.
Wanneer de overspanning langer dan een half jaar aanhoudt en extreme vermoeidheid en uitputting de overhand krijgen, spreken we van een burn-out.
Burn-out
Een burn-out ontstaat wanneer overspannenheid langer dan zes maanden aanhoudt, met ernstige vermoeidheid en uitputting op de voorgrond. Je voelt je zowel geestelijk als fysiek opgebrand en hebt moeite om weer op te laden. Dit belemmert je functioneren op het werk en in je privéleven.
Een burn-out ontstaat niet plotseling, maar geleidelijk. Vaak worden signalen lange tijd genegeerd, waardoor je doorgaat tot het echt niet meer lukt. Dit kan gepaard gaan met schuldgevoelens en het idee te hebben gefaald. Juist mensen met veel gedrevenheid, betrokkenheid, behulpzaamheid en verantwoordelijkheidsgevoel lopen een verhoogd risico op een burn-out.
De behandeling van overspannenheid en burn-out
De klachten bij overspannenheid en burn-out zijn psychosomatische klachten.
Bekijk waar de behandeling uit bestaat.
Overspannenheid en burn-out ontstaan door langdurige stress en spanning. In het dagelijks leven worden we geconfronteerd met verplichtingen, uitdagingen en problemen. Wanneer de eisen van jezelf of je omgeving hoger zijn dan wat je aankunt, ontstaat stress. Stress hoeft niet schadelijk te zijn zolang je regie houdt over de situatie en na inspanning weer snel tot rust komt. Stress wordt echter ongezond wanneer je langdurig onder spanning staat, zonder voldoende herstelmomenten. Dit kan het autonome zenuwstelsel ‘ontregelen’, waardoor je lichaam en brein voortdurend in een staat van paraatheid verkeren. Uiteindelijk kan dit leiden tot overspannenheid of een burn-out.
Overspannenheid
Je kunt spreken van overspannenheid als je meerdere van de volgende symptomen bij jezelf herkent: moeheid, onrustig slapen, snel geïrriteerd of boos zijn, moeite met drukte of lawaai, gemakkelijk huilen, piekeren, een gejaagd gevoel, concentratieproblemen en vergeetachtigheid.
Daarnaast kunnen gevoelens van controleverlies, machteloosheid en het idee de grip te verliezen optreden. Het lukt niet meer om je dagelijkse bezigheden in werk en privé goed vol te houden.
Wanneer de overspanning langer dan een half jaar aanhoudt en extreme vermoeidheid en uitputting de overhand krijgen, spreken we van een burn-out.
Burn-out
Een burn-out ontstaat wanneer overspannenheid langer dan zes maanden aanhoudt, met ernstige vermoeidheid en uitputting op de voorgrond. Je voelt je zowel geestelijk als fysiek opgebrand en hebt moeite om weer op te laden. Dit belemmert je functioneren op het werk en in je privéleven.
Een burn-out ontstaat niet plotseling, maar geleidelijk. Vaak worden signalen lange tijd genegeerd, waardoor je doorgaat tot het echt niet meer lukt. Dit kan gepaard gaan met schuldgevoelens en het idee te hebben gefaald. Juist mensen met veel gedrevenheid, betrokkenheid, behulpzaamheid en verantwoordelijkheidsgevoel lopen een verhoogd risico op een burn-out.
De behandeling van overspannenheid en burn-out
De klachten bij overspannenheid en burn-out zijn psychosomatische klachten.
Bekijk waar de behandeling uit bestaat.
